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梅奥诊所提示:每人都该做份健康记录
  • 2013-10-14 18:15
  • 作者:佚名
  • 来源:生命时报

在世界著名医疗机构梅奥诊所的官方网站上,有个很醒目的健康提示:每个人都该给自己做份健康记录。健康记录,不仅能帮自己建立一份健康档案,当健康下滑时给自己提醒,健康好转时可作为鼓励继续坚持;还能给自己的疾病提供追根溯源的参考,为医生提供资料。

健康记录,就是记录每个人从出生到死亡的所有生命体征变化,以及自身所从事过的与健康相关的一切行为与事件。在西方发达国家,几乎人人都有自己完整的、连续的健康记录,医生会根据每个人的健康情况对其进行指导。一旦健康状况发生改变,医生就可以比较轻松地调出健康记录,及时、准确地进行诊疗,以免贻误治疗时间。在我国,随着医疗信息化的快速发展,健康管理也得到了极大的推广,但建立健康档案并没有得到很大普及。北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授钮文异也呼吁,每个人都应该记录下自己身体变化的点滴,为管理自己的身体加上一个“健康砝码”,这也是对自身风险的一种管理。

钮文异教授建议,无论身体状况如何,大家都应长期、连续测量、记录自己的健康状况,可以准备一个小本,手写记录,也可以在电脑中建立电子健康记录。记录的内容主要应该包括两个方面:一方面是个人基本健康记录,包括你的保健医生的姓名和电话;过敏体质的人应注明过敏的药物;经常服药的信息,包括药名及服药剂量等;慢性病情况以及做过哪些手术等。另一方面还需要定期更新、补充信息:比如化验结果,血压、血脂水平,运动饮食情况及健康计划,如是否正在戒烟或减肥等。

钮文异提醒大家,记录的数据信息切记要保证其准确性、标准化,如果不知从何记起,可以在医生的指导下完成,这样信息将更加准确,价值也更高。例如,我们平时测量腰围会选择卷尺,但它有弹性,反复拉伸,卷尺容易变形,数据就会产生偏差,所以应定期更换。而且,健康记录最好采用列表方式,看得清楚、明确,可以在列表的最后一栏添加备注项,用以记录突发情况。平时,要将健康记录放在容易看见的地方,以免遗漏信息,影响数据的准确性。在一个时间段内,还可以对某一健康指标做一个抛物线图,从而更直观地观察自己身体健康的走势,鼓励自己再接再厉,督促自己更好地管理健康。

钮文异在接受记者采访时表示,健康的维护绝不仅仅是医生的职责,也是一件需要个人负责的事。对自己的身体状况了解得越多,就越便于与医生一起联手,铸造健康的身体。一份完整的个人健康记录,不仅能在第一时间给医生提供最全面的身体信息参考,还能赢得医生对你的尊重。想像一下,一份如此认真的记录摆在医生眼前,哪个医生还敢对你的身体问题马虎应付?“做一个聪明的病人,从你我做起,从现在做起!”

【责任编辑:清茗 TEL:(010)68476606】

标签:健康记录  
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